MEDITAZIONE E BENESSERE, A RAGUSA WORKSHOP DI VINYASA YOGA DHARA CON IL MAESTRO MASSIMILIANO CADENAZZI

08 Set 2016 13:58

Vinyasa Yoga Dhara è una pratica con la quale si uniscono respiro, movimento e concentrazione. Praticandola si producono elevata sudorazione, innalzamento delle endorfine e respirazione controllata, che conducono ad una concentrazione massima per entrare nel flusso della disciplina. Il movimento fluido ed energico tonifica a livello muscolare, cardiovascolare e rende pulito il sistema linfatico; la respirazione (Pranayama Ujjayi) tonifica a livello polmonare ed energetico.

Sabato 24 e domenica 25 settembre si terrà a Ragusa, presso il Centro Ludens, un importante workshop per tutti gli appassionati della disciplina con l’importante presenza del Maestro Massimiliano Cadenazzi.

Il workshop è rivolto a chiunque sia interessato ad approfondire la propria pratica (allievi e autopraticanti) e ad insegnanti Yoga. La corretta esecuzione degli asana, accompagnata da una profonda consapevolezza dei movimenti, aiuta il praticante e l’insegnante a raggiungere un livello di pratica avanzato.

La conoscenza e l’attivazione/disattivazione dei muscoli su cui lavorano le singole posizioni, è fondamentale per rendere la pratica evolutiva.

Nella propria pratica quotidiana, si possono incontrare spesso difficoltà apparentemente incomprensibili, ma che, con una conoscenza dell’anatomia delle posizioni, si risolvono con grande facilità. Questo può essere di grande aiuto sia per la pratica individuale che per gli insegnanti, in maniera tale da essere di supporto ai propri allievi.

Il workshop aiuterà ad approfondire gli asana attraverso lo studio dei movimenti consapevoli che permetteranno di apprendere lo stretto legame tra yoga e anatomia.

Nella prima giornata di lavoro si approfondiranno le posizioni in piedi, nella seconda le posizioni da seduti. Oltre a rendere più consapevole la tua pratica, questo strumento darà la possibilità di seguire i propri allievi con maggiore attenzione, aiutandoli a progredire nella loro pratica.

Di seguito una breve descrizione degli argomenti fondamentali del corso:

– Tecniche di apprendimento

– Asana clinic (studio delle posizioni)

– Anatomia-fisiologia-psicologia degli asana

– Correzioni per la pratica personale e metodologie di insegnamento delle correzioni.

PROGRAMMA

Sabato 24 settembre

09.00-10.30 Pratica Vinyasa Yoga Dhara

10.30-11.00 Pausa

11.00-12.30 Anatomia dello Yoga – posizioni in piedi

14.00-16.00 Anatomia dello Yoga – posizioni in piedi

16.00-16.30 Pausa

16.30-17.30 Pratica Vinyasa Yoga Dhara

Domenica 25 settembre

09.00-10.30 Pratica Vinyasa Yoga Dhara

10.30-11.00 Pausa

11.00-12.30 Anatomia dello yoga – posizioni sedute

14.00-16.00 Anatomia dello yoga – posizioni sedute

16.00-16.30 Pausa

16.30-17.30 Pratica Vinyasa Yoga Dhara

Al termine del corso si può richiedere attestato di partecipazione con monte ore YOGA ALLIANCE.

Per informazioni e prenotazioni

Centro Ludens: +39 0932 623600 – www.centroludens.it

Shanta Pani School: www.associazioneada.com – www.yogattc.it

Eleda Trovato: +39 331 8020074 – eleda.trovato@gmail.com